REsilienz stärken

Lerne, wie du Belastungen standhältst, deine innere Ruhe findest und gestärkt aus Herausforderungen hervorgehst.

Darf es leichter sein? Dein Weg zu mehr Gelassenheit, Energie & mentaler Stärke

Finde heraus, welche unbewussten Stressmuster dich antreiben, und entwickle Strategien, um deine Resilienz und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu erhalten. Baue deinen Selbstwert und deine Selbstliebe auf, um Stress besser zu bewältigen. So findest du innere Balance, setzt Grenzen und schützt dich vor Burnout.

Gesunde Führung Esther Storni

In diesem Coaching lernst du:

wie du deine innere Widerstandskraft aufbaust,
Stress abzubauen und dich emotional zu stärken,
Rückschläge anzunehmen und gestärkt daraus hervorzugehen,
klare Strategien, um deine mentale Balance zu bewahren,
Resilienz nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.

Coaching jetzt starten

Das erwartet dich im Resilienz Coaching

Das erwartet Dich in 5 praxisnahen Modulen:

Ursachen und Auswirkungen von Stress erkennen (Persolog Stress-Profil)
Unbewusste Stressmuster entschlüsseln & gezielte Bewältigungsstrategien entwickeln
Innere Ruhe und Gelassenheit fördern durch Achtsamkeit & Entspannungstechniken

Mentale Widerstandskraft aufbauen & mit Rückschlägen souverän umgehen
Eigene Ressourcen & Stärken aktivieren, um Herausforderungen gelassen zu meistern
Negative Gedankenmuster auflösen & Selbstvertrauen durch deine einzigartigen Werte stärken

Selbstliebe & Selbstakzeptanz fördern, um aus dem Hamsterrad auszusteigen
Effektive Entspannungstechniken für den Alltag erlernen & bewusst Pausen setzen
Gesunde Grenzen setzen & lernen, Nein zu sagen, ohne schlechtes Gewissen

Zeitmanagement & Prioritäten setzen, um deine Energie gezielt einzusetzen
Erfolgreich sein und dabei im Gleichgewicht bleiben – Leistung ohne Selbstaufgabe
Innere Balance zwischen Selbst- & Fremdbestimmung finden, Resilienz stärken

Wie deine Gedanken dein Wohlbefinden und deine Entscheidungen steuern
Praktische Techniken für langfristige innere Ruhe & emotionale Stabilität
Entwicklung eines maßgeschneiderten Plans für mentale Stärke, Achtsamkeit & Balance

💡 Ziel: Stress reduzieren, innere Stärke aufbauen und ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben führen.

Ist dieses Coaching das Richtige für dich?

Dieses Coaching ist ideal für dich, wenn:

du dich oft überfordert fühlst und deine innere Ruhe finden möchtest,
du lernen möchtest, Stress und Krisen effektiv zu bewältigen,
du langfristig gestärkt und voller Zuversicht durchs Leben gehen willst.

esther storni freigestellt

Starte jetzt deine Resilienz-Reise

Finde deine innere Stärke und lerne, das Leben mit mehr Leichtigkeit und Balance zu meistern.

Testimonials

Esther Storni ist eine herausragende Coachin und Beraterin, die Führungskräfte dabei unterstützt, Stress abzubauen, ihre Resilienz zu stärken und ihre Energie gezielt einzusetzen. Mit ihrem breiten Wissen und ihrer Vielfalt an Methoden bringt sie die Dinge auf den Punkt und führt ihre Klienten schnell in die Umsetzung. Ihre grosse Erfahrung, gepaart mit viel Empathie und einem feinen Sinn für Humor, macht sie zu einer unverzichtbaren Begleiterin auf dem Weg zu mehr Selbstmanagement und innerer Stärke. Ich empfehle Esther jedem, der langfristige Lösungen sucht und sich im Berufs- wie im Privatleben nachhaltig weiterentwickeln möchte!

Dragica Markovic

Prisma Trainerin für Menschen in Untersuchungshaft

rilana testimonial

Ich hatte das Geschenk, mit Esther Storni im Bereich der Burnout-Prävention und des Resilienz Trainings zusammenzuarbeiten. Esther ist eine herausragende Expertin in ihrem Fachgebiet und eine Bereicherung für jeden, der das Glück hat, mit ihr zu arbeiten oder von ihr begleitet zu werden. Ich kann die Zusammenarbeit mit Esther Storni jedem ans Herz legen, der seine Kompetenzen in der Burnout-Prävention, Aufbau von mentaler Stärke und im Resilienz Training verbessern möchte, oder Unterstützung in diesen Bereichen sucht. Ihre Professionalität, ihr Herzensbusiness und ihr tiefes Verständnis für die Herausforderungen moderner Arbeitsbelastungen machen Esther zu einer idealen Beraterin, Coach und Trainerin auf diesem Gebiet.

Rilana Liebenhenschel

Rilana Art GmbH

Noch Fragen?

Das Coaching besteht aus fünf intensiven Sitzungen à 90 Minuten.

Ja, die Sitzungen können individuell an deinen Zeitplan angepasst werden.

Ja, jede Sitzung enthält praktische Tools und Übungen, die du direkt anwenden kannst.

esther storni

Bereit, deine Resilienz zu stärken?

Entdecke deine innere Stärke und starte noch heute mit deinem Resilienz-Coaching. Gemeinsam schaffen wir es!