REsilienz stärken

Lerne in 5 Schritten, wie du dein Nervensystem beruhigst, deine innere Ruhe findest und gestärkt aus Herausforderungen hervorgehst.

Lass uns reden

Darf es leichter sein? Dein Weg zu mehr Gelassenheit, Energie & einem stabilen Nervensystem

Löse unbewusste Stressmuster, die dich antreiben, und finde zu mehr innerer Stabilität und Führung.
So gewinnst du mehr Gelassenheit, Klarheit und Balance im Leben und im Beruf.

Crashkurs Resilienz und Nervensystem mit Esther Storni

In diesem Coaching lernst du:

  • Dein Nervensystem zu regulieren,
  • Stress abzubauen und dich emotional zu stärken.
  • Innere Führung und Widerstandskraft aufbauen,
  • klare Strategien für mentale Balance und Selbstführung
  • Resilienz nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
Coaching jetzt starten

Das erwartet dich im Resilienz Coaching

Das erwartet Dich in 5 praxisnahen Modulen: 

  • Ursachen und Auswirkungen von Stress erkennen (Persolog Stress-Profil)
  • Unbewusste Muster entschlüsseln & gezielte Bewältigungsstrategien entwickeln
  • Innere Ruhe und Gelassenheit fördern durch Achtsamkeit & Entspannungstechniken

  • Mentale Widerstandskraft aufbauen & mit Rückschlägen souverän umgehen
  • Eigene Ressourcen & Stärken aktivieren, um Herausforderungen gelassen zu meistern
  • Negative Gedankenmuster auflösen & Selbstvertrauen durch deine einzigartigen Werte stärken

  • Selbstliebe & Selbstakzeptanz fördern, um aus dem Hamsterrad auszusteigen
  • Effektive Entspannungstechniken für den Alltag erlernen & bewusst Pausen setzen
  • Gesunde Grenzen setzen & lernen, Nein zu sagen, ohne schlechtes Gewissen

  • Zeitmanagement & Prioritäten setzen, um deine Energie gezielt einzusetzen
  • Erfolgreich sein und dabei im Gleichgewicht bleiben – Leistung ohne Selbstaufgabe
  • Innere Balance zwischen Selbst- & Fremdbestimmung finden, Resilienz stärken

  • Wie deine Gedanken dein Wohlbefinden und deine Entscheidungen steuern
  • Praktische Techniken für langfristige innere Ruhe & emotionale Stabilität
  • Entwicklung eines maßgeschneiderten Plans für mentale Stärke, Achtsamkeit & Balance

💡 Ziel: Stress reduzieren, Resilienz/innere Stärke aufbauen und ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben führen.

Ist dieses Intensiv Coaching das Richtige für dich?

Dieses Coaching ist ideal für dich, wenn:

  • du dich oft überfordert fühlst und dir mehr innere Ruhe und Stabilität wünschst.
  • du Stress nicht länger nur aushalten, sondern mit wirksamen Techniken wieder in deine Leichtigkeit finden möchtest.
  • du dein Nervensystem nachhaltig stärken willst, um mit mehr Vertrauen, Klarheit und Zuversicht durchs Leben zu gehen.
Esther Storni auf einer Schaukel – Leichtigkeit statt Funktionieren
esther storni freigestellt
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Finde deine innere Stärke und lerne, das Leben mit mehr Leichtigkeit und Balance zu meistern.

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Testimonials

  • Esther Storni ist eine herausragende Coachin und Beraterin, die Führungskräfte dabei unterstützt, Stress abzubauen, ihre Resilienz zu stärken und ihre Energie gezielt einzusetzen. Mit ihrem breiten Wissen und ihrer Vielfalt an Methoden bringt sie die Dinge auf den Punkt und führt ihre Klienten schnell in die Umsetzung. Ihre grosse Erfahrung, gepaart mit viel Empathie und einem feinen Sinn für Humor, macht sie zu einer unverzichtbaren Begleiterin auf dem Weg zu mehr Selbstmanagement und innerer Stärke. Ich empfehle Esther jedem, der langfristige Lösungen sucht und sich im Berufs- wie im Privatleben nachhaltig weiterentwickeln möchte!

    Dragica Markovic
    Prisma Trainerin für Menschen in Untersuchungshaft
Kundin Dragica Markovic
rilana testimonial

  • Ich hatte das Geschenk, mit Esther Storni im Bereich der Burnout-Prävention und des Resilienz Trainings zusammenzuarbeiten. Esther ist eine herausragende Expertin in ihrem Fachgebiet und eine Bereicherung für jeden, der das Glück hat, mit ihr zu arbeiten oder von ihr begleitet zu werden. Ich kann die Zusammenarbeit mit Esther Storni jedem ans Herz legen, der seine Kompetenzen in der Burnout-Prävention, Aufbau von mentaler Stärke und im Resilienz Training verbessern möchte, oder Unterstützung in diesen Bereichen sucht. Ihre Professionalität, ihr Herzensbusiness und ihr tiefes Verständnis für die Herausforderungen moderner Arbeitsbelastungen machen Esther zu einer idealen Beraterin, Coach und Trainerin auf diesem Gebiet.

    Rilana Liebenhenschel
    Rilana Art GmbH

Noch Fragen?

Das Coaching besteht aus fünf intensiven Sitzungen à 75 Minuten.

Ja, die Sitzungen können individuell an deinen Zeitplan angepasst werden.

Ja, jede Sitzung enthält praktische Tools und Übungen, die du direkt anwenden kannst.

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Entdecke deine innere Stärke und starte noch heute mit deinem Resilienz-Coaching. Gemeinsam schaffen wir es!

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